Notkeuden parantaminen

Ratkaisuja ristikkoon

• venytys

Mahdollisia ratkaisusanoja

• ääriasento
• jäntevyyden lisääminen
• kurkotus
• kurotus
• lihasten venyttely
• liikkuvuusharjoitus
• nato-paine
• nivelten liikuttelu
• notkistus
• pingotus
• spagaatti

Satunnaisia